みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
11月のサークルお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
玉村町産業祭のため施設が使える日がかぎています。ただいま4週目にできるか調整中
場所 玉村町ふるハートホール
（佐波郡玉村町大字下新田208-4）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
11/10(金)9時45分から
11/28(火)9時45分から
12/12(火)9時45分から
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
A&Mサークル
秋の陣イベント
jwi承認No.24228
11月12日（日）
埼玉県本庄市はにぽんプラザ多目的ホール
お申込み受付中
11月になりましたね
ZUMBAでも
Mega Mix98が配信されて
10曲の新曲がリリースされました
すでに一曲は
振り付け済みです
お楽しみにしていてくださいね♪
地元に根ざして
地元の方の運動の最初の
入り口になるのが
わたしのインストラクターと
しての目標です♪
派手派手
目立つイントラになるのではなく
運動が初めての方や
苦手の方に
運動の楽しさや
素晴らしさを知ってもらうのが
目標です
（あ！
すでに派手か笑）
小学生にハローと声かけられたりする笑
とくに
ピラティスに参加されてる方の
中には
脊柱管狭窄症や
腰や肩に不安を重ねている方が
けっこうな割合でいらっしゃいます
そういう方たちにも
運動をあきらめて
欲しくない‼️
それが一番の理由です
運動をすることで
改善できる身体の痛みや
不具合がたくさんあるんです
なので
パーソナルピラティスの資格を
とるというよりは
学ぶ予定です
スタンディングピラティスなど
立ってやるピラティスなら
楽にできる方もいるでしょう♪
うんうん
体験してみてください
おかげさまで
残り数名となっております
いつも本当にありがとうございます
どんな運動でも
良いので
身体を動かす習慣をぜひ！
とくに
生活習慣病リスクの方は
改善する率が高いです♪
食べるものも大切です
昨日は朝一レッスンのあと
JAでお野菜をたくさん買いました♪
皆さまも
素晴らしい一日をお過ごしくださいね♪
◆MINAがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（残席、2名）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌