みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
皆さん、こんにちは♪
9月のサークルお知らせ
🔸玉村ZUMBAサークル
9/29（土）10時30分から
場所 玉村町ふるハートホール
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル
9/26（火） 9時45分から
場所 地域づくりセンター美九里
（旧美九里公民館）
どなたでもご参加いただけます
直接、会場へいらしてくださいね
だんだんと朝晩は
本当に涼しくなってきて
ちょっと
肌寒いと感じるこのごろ
こんなときに
気をつけて欲しいのが
ギックリ腰です
腰の状態が
急におかしくなる人が
急増します
お腹まわり
腰回りはとくに
冷やさないよう
気をつけてくださいね
ZUMBAの曲
10月配信予定の
アーリーリリースの曲
DIENTES
https://youtu.be/ETcZ2XQtwPU?si=noUtz87JeeBCtSdd
こちらのコリオが
ユニークでみんな良く動画を
アップしてますね
わたしも昨日から
レッスンに入れ始めましたよ
皆さまも
素晴らしい一日をお過ごしくださいね♪
◆わたしがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館（現在、キャンセル待ち）
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館（残席、2名）
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
毎週金曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌