みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます
皆さん、こんにちは♪
玉村ZUMBAサークルVolare
昼間開催予定❤️
5/20(土)10時半から
ZUMBA®︎60分
玉村町ふるハートホール
※どなたでもご参加いただけます〜
会場へ直接どうぞ
もしくはこのブログの1番下のLINE公式を
お友達追加してメッセージください
昨日は夜からの歯の痛みで
起きて
朝一のレッスンは
ミポリンに代わってもらって
歯科医に行ってきました
歯茎の腫れが引いたら
処置をする予定でしたが
それも延期になってしまいました
全ての原因は
歯軋りと食いしばりなんですよねー
眠るときに
マウスピースが離せません
そんなにストレスが
あるとは思わないんだけど
午後イチからは
カイロプラティックへいってきました
カイロの前には
もち吉に寄って
お買い物
これ、美味しいんです
ゴボウ味もおすすめです♪
カイロは
3回目の施術でした
前日までは、まだ、少し引っかかる
部分や痛みのある部分があったのだけど
3回目が終わったら
ほぼ全快‼️
やっぱりすごいですねー
でも、マッサージとは
違うから
施術中は、本当に激痛です
そのあと
最近、神社に行けてないなぁと
思っていたので
参拝〜
めっちゃ綺麗です
レッスン後には
お腹空きすぎて
まるごとバナナ
ふふふ、幸せすぎる〜
今日のレッスンにいれたのは超有名な
こちらの曲
ZUMBAでは
誰でも知っているような名曲と言われる
ような曲がたくさんあるけど
こちらのMakosaもその曲のうちですね🎵
では、皆さまも
素晴らしい一日をお過ごしくださいね♪
◆わたしがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
藤岡市美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
美九里公民館
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
美九里公民館
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
毎週金曜日（不定期開催）19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌