皆さん、こんにちは♪
わたしが
健康おたくであることは
よく知っていると思いますが
最近、はじめたことが
あります
腹巻き生活です
男性の方がしているイメージが
強いですが
現実には、女性の方が
愛用者が多いのですって‼️
お腹を温めるメリットは
たくさんあります
①免疫力アップ
②基礎代謝アップ
③冷えの改善
④生理痛の緩和
⑤睡眠の質の向上です
しかも
副作用ゼロです
さまざまなタイプが
あるので
いろいろ使ってみたいですね
では、皆さまも
素敵な一日をお過ごしください♪
◆わたしがやっているサークル一覧◆
①ピラティスサークル
月曜日 20時から21時
藤岡市神無公民館➡️4月からは美九里公民館
②小熊の会・エアロビクスサークル
木曜日 9時30分から10時30分
玉村町勤労者センター
③藤岡市ZUMBAサークルAmigo
第一第三金曜日 9時45分から10時45分
藤岡市総合学習センター201
④藤岡市ピラティスサークル
第一第三金曜日 11時から12時
藤岡市総合学習センター201
⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare
第二第四金曜日 9時45分から10時45分
藤岡市学習センター201
都度払い★どなたでも参加できます
⑥玉村ZUMBAサークルVolare
毎週金曜日(不定期開催)19時40分から
玉村町ふるハートホール
都度払い★どなたでも参加できます
大変ご好評をいただいてます
◆オンラインレッスン◆毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ+ダンベル体操
配信はLINEを使います
どなたでも簡単に参加できます
ご希望の方はご連絡ください♪
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