みなさん、こんにちは❣️
心と身体をハッピーに
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターの
MINAです🍀
こちらのBlogにご訪問くださり
ありがとうございます♪
昨日から
1週間ぶりに運動しましたが
まぁ
笑っちゃうくらい
身体がバキバキ
動きにくかったです
毎日毎日、動いている方が
体調が断然、良いです❤️
コロナとインフルが
流行ってますね
こんな時は、しっかりと
ビタミンCをとりたいので
サプリメントとして
飲みます
あとは
これらの
お世話になります
風邪ひきそうなときは
多めにビタミンCを摂ると良いです
余剰分は尿にでてしまうので
体内にたまる心配はありません
チョコラBBの中でも
ローヤルは
体力が落ちているときのむと
サポートしてくれます
これらは
あくまで補助食品ですから
根本は
しっかりと
食事からとれるとよいですね
キノコ類は
免疫アップの力強い味方です
では
皆さまも最高に素敵な一日を
お過ごしください♪
大変ご好評をいただいてます
◆オンラインレッスン◆毎週火曜日20時〜 ピラティスwithポール
毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操
配信はLINEを使います
どなたでも簡単に参加できます
ご希望の方はご連絡ください♪
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