みなさん、こんにちは〜
フィットネスインストラクター
健康運動指導士のMINAです
今日のレッスン終わり
先生、このお教室なら
続けられそう
これからもよろしくお願いします
て言っていただきました
皆さん
年齢も、体力も、柔軟性も
まちまち
できることや
好きなことは
いろいろあって良いんだもの
健康な人だけが運動したいわけではなくて
病気や怪我を
抱えているなかで
運動したいって思えるなら
それに
応えていくのが
私たちの仕事だと思う
身体を少しでも
元気にしたいって思えるなら
その気持ちとても大切に
してほしいです♪
Qren（水曜日10時15分からの）の
クラスは
ひたすらマッサージがメイン！
でも
実はこれが身体を緩めたり
リリースするのは
一番なんです
わたし自身も一緒に
やりながら
効果の恩恵をひしひしと感じています
毎度言うけど
激しいばかりが運動じゃなくて
ご自分にあう運動を
長く続けていくこと
これにつきますね
この二年で体力が
落ちた方、たくさんいらっしゃるんじゃ
ないかな？
また、ぜひ、運動をゆっくりとした
ペースで初めてほしいです
いよいよ来月から
みずとひあ藤岡の８月分の
お教室申込みが始まります
お待ちしてます♪
また
初心者向けのZUMBAに
チャレンジしたい方はこちらです♪
皆さまも
素敵な一日を
お過ごしくださいね🌸
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