フィットネスインストラクター・健康運動指導士の
Minaです💕
日本人は
他の国の人と比べて
不安感を感じやすい国民だそうです
さらに
女性は男性よりも
不安感を感じやすいんだって
ということは
日本人の女性は
不安感を感じやすいことに
なりますね〜
わたしは
おかげさまで
今では
身体を思いきり動かす仕事を
しているので
不安感⁉️なるものには
あまり縁がなく
過ごせてますが
子供が小さかったり
するときは
無意識だけど心配症に
なったりしてましたね〜
不安感の解消法としては
過去・未来を考えるのではなく
今、何かに集中すること
今を生ききること
身体を動かして
汗をかくこと
が、とてもメンタルにも
身体にも良いリフレッシュに
なりますよ
我が家の長男は
さらに超超楽観主義です
今日も、あー、携帯ないや、どっかに
忘れてきた
くらいの感覚なんですよね
皆さんも
身体を動かす習慣を
ぜひぜひ日常に
取り入れてみてくださいね
人生が楽しく変わります
今日はね
遠くで働く次男に
食べ物や下着やパジャマなどを
送ってみました
だんだん寒くなるので
綿100パーセントのインナー類と
パジャマを買ってきて
宅急便でお願いしました
お弁当を作って
会社に行っているそうなので
お米とかおかずになりそうなのとか
いろいろつめて送りました
元気で働いてくれてると
良いです
では、またね♬
♡Minaのおすすめ基礎化粧品♡