🟥重要なお知らせ🟥
群馬県の警戒度が４になったため
◆玉村町海洋センター
◆玉村町勤労者センター
◆玉村町ふるハートホール
◆みずとぴあ藤岡（５月末まで）
◆藤岡市の各公民館（５月末まで）
しばらく休館になります！
また、それに伴う各種教室・各種サークルも
お休みになります
うわー、記事上書きしたみたい💦
今日から
５月のオンラインレッスン
始まりました❤️
今日、木曜日は
筋トレ＋ダンベル体操‼️
２０時から６０分
最後には
フェイスマッサージまで
してるよ♬
十数名以上の皆さんと
一緒にかなりハードに
追い込んでいきます
部位を決めて追い込むこともあるけど
週一なので、全身バランスよく筋トレ
していくよ
今日は気温が高かったので
終わったあとは
汗びっしょりでしたよ〜
最近、飲んでるのは
BCAAのこちら
レモン🍋味が高評価だったので
こちらを買いました
暑くなると
汗と一緒に各種ミネラルが
なくなってしまうので
薄〜い状態で飲んでる
飲み過ぎは毒になるから
気をつけてながらね
運動って
1人ではなかなか
続かないんだよね〜
とりわけ
筋トレは
でも、運動って
お風呂と一緒だよ
入る前は、面倒くさいけど
入ったら気持ちいいし
出た後はさっぱりして良い気持ち
何よりも
運動をすると
運が良くなるのだ❣️
⬆️
これ、本当だよ
思い当たる人
多いと思う
ビジネスマン
とりわけ社長さんとかは
筋トレを習慣づけている人
多いよね
YouTubeでも
よいけど
リアルなオンラインレッスンは
また、べつの良さがたくさんあるから
別物だよ
良かったら
お申込みしてね
月曜日 ピラティス
火曜日 ピラティスwithストレッチポール
木曜日 筋トレ＋ダンベル体操
月４回で1,600円からです
では、またね