朝起きたらやると肩周りが楽になる動画♡

心と身体をハッピーに🌈

Natural Happy💕代表

健康運動指導士

フィットネスインストラクターのMinaです

今日もオンラインレッスンでした

ピラティスwithストレッチポール❤️

今日は股関節に特化して

身体を使っていきましたよ〜

最近、どのレッスンでも

取り入れている動きやってみてくださいね〜

肩周りが楽になって

スッキリ起きれるストレッチ

全部で90秒の動画なので

全部見たい方はInstagramへ✈️

Instagram mina_fitnesslife

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