心と身体をハッピーに🌈
Natural Happy💕代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターのMinaです
先日アップした
記事の続きです
『フレンチパラドックス』
って言葉ご存知ですか？
皆さん、ご存知
赤ワインは
抗酸化作用のある
ポリフェノールがたっぷり
アントシアニン・レスベラトロール・タンニン・
カテキンなど
これが
フランス🇫🇷人の心筋梗塞が
少ない理由なんです
喫煙率も高く
バターや肉類もたくさん食べるのに
この赤ワインの抗酸化作用によって
恩恵を得ています
ただし、辛口のワイン🍷を一日
1〜2杯
認知症にも効果ありという報告が
あります
そして
先日、健康運動指導士講習会に
行ってきたのですが
カマンベールチーズは
認知症リスクを下げる効果が
あるそうです
（モッツァレラではなくカマンベールね）
赤ワインと
カマンベールチーズ
合うし
良いですね〜
わたしが
いつものんでいるのはコレ！
安いし酸化防止剤が入ってないし
飲みやすいよ
