心と身体をハッピーに🌈
Natural Happy代表
健康運動指導士
フィットネスインストラクターのMinaです
🟥お知らせ🟥
玉村町海洋センター ２月いっぱい休館
1月29日は獅子座♌️満月と
なります
満月🌕は、ただただ
スピリチュアル的な意味合い
だけだと思っていませんか？
満月は
女性の身体のバイオリズムと
とても関係があります
月の満ち欠けが29.5日周期であるように
女性の生理周期も28日となり、月の影響を
多分に受けています
①体がむくみやすい
②食べすぎてしまう
③眠りにつきにくい
④情緒不安定になりやすい
こんなふうなことが身体に起きやすいです
すでに2千年前の中国古書にも月と人との
関係がかかれているほどです
とくに
ピラティスインストラクターとして
レッスンするときは
満月🌕のときは気をつけて
指導させていただいています
満月には
骨盤が緩みやすいので
ロールアップのエクササイズ等
やりにくくなります
（骨盤の緩みによりケガを
しやすいので要注意です）
月の満ち欠けによって
海の満ちひきが関係あるように
70%が水分から
できている私たち人間の身体も
多分に影響されます
とくに
身体は浮腫みやすく
溜め込みやすく、太りやすい時期です
また、狼男に象徴されるように
気分がハイテンションになりやすい
時期にあたります
アメリカでは
満月🌕のことを
サクセスムーンと呼び、商談が成立しやすい
日だと言われてます
悪い方では、浮き足立ちやすい気分の日
なので、事故が起きやすい日でもあります
車の運転などは注意してくださいね
そんな月の力を意識しつつ
ピラティスレッスンをしたり
筋トレをしたり
リンパマッサージをすると
良い日です
この満月から新月に
向かって、ダイエットを
始めると成功しやすくなります
デトックス効果の高い
小豆でお汁粉を作りました
小豆からコトコト
お砂糖を減らして甘さ控えめです
