心と身体をハッピーに❤️
フィットネスインストラクター
健康運動指導士のMinaです
こんな、だった
また、肉が食べたかったとメンズに言われた笑
フィットネスインストラクター
健康運動指導士のMinaです
◆重要なお知らせ◆
①みずとぴあ藤岡のフロア教室
2/29 土曜日から3/15 日曜日までお休み
②玉村海洋センターのフロア教室
new! 3月いっぱいお休みになりました
③美九里公民館のサークルは全て3月全て休み
月曜日20時からのピラティスサークル
金曜日10時からのZUMBAサークル
金曜日13時からのピラティスサークル
④玉村ZUMBAサークル 3/13は休み
昨日は
本当に、まさかの展開にびっくり
いろいろさらに重なって
ズドンと谷底へ突き落とされた感じ
ウルトラポジティブな
わたしも、さすがにどよん、、、
こんな、だった
でも、娘ちゃんと
サニーキッチンへランチ行って
たくさん美味しいもの食べて♡
夕ご飯は
手抜きでつけ麺にして
サッとお風呂に入って
漫画読んで
大好きな綺麗なモデルさんたちと
ワンちゃんのインスタ見て
早めに寝たらはい！すっきり
・・・
なんてことなかった
ちゃんと解決策も見つかって
今朝はとても元気です
起こる出来事
すべて
一見マイナスに見えることさえも
実はあの事がなければ
今の幸せはなかった
みたいなことが
ほとんどで
その時に
その出来事に振り回されすぎないように
するって
とても大事だなぁと思ったよ♡
起きること
すべてはBEST
好きなブロガーさんが
いやなことを忘れるには
日々のタスク（to do）を書き出して
それを順番に実行するだけと言ってた
例えば
□お風呂そうじをする
□銀行にいく
□買い物にいく
などシンプルな日常やるような
ことばかり
を書き出して
それを
朝から順番にやっていくだけ
それで、ほぼ感情はフラットに
なるんだって
確かにそうだなぁ
感情に振り回されすぎない
こつは
今を感じきること
これって
当たり前だけど、なかなかできない
わたしが
やっているダンスプログラム
BOKWAも実は同じ世界観♡
踊っている瞬間は
この一つ一つのステップに集中する
踊っている瞬間
これがまさに生きているということ
見えない未来に
振り回されるのは
まだ、ありもしない現実に
振り回されてることだから
今を大切に♡
皆さんにとっても
今日も素敵な一日になりますように
