心と身体をハッピーに❤️
フィットネスインストラクター
健康運動指導士のMinaです
次回の玉村ZUMBAサークルVolareは
2月7日（2月はこの日一回のみ開催）
19時半から 玉村町ふるハートホール
ZUMBA®️70分
どなたでも参加できます
ふらりと遊びに来てください
あと2日で
この間、年が明けたと思ったら
もう1ヶ月が経っていて
びっくり‼️
1年の1/12は終わるんですよね〜
とりあえず
日記のような、まとめです
1ヶ月で取り組んだこと
◆サークルTシャツづくり
◆細部にこだわるためにお仕事のときの
レッスンウェアにこだわってセレクト
◆音楽の選曲、コリオともに細部に
こだわって完成させる
◆筋トレをさらに開始
自重トレーニングプラスマシントレーニング
◆肌質、髪質改善のための美容
最近はオーガニックのものが好き
あとはCD
◆SNSばなれ とくにFBとインスタは
見てなくて、必要な情報だけ取りにいってました
◆新しい趣味ができたこと
その他、いろいろ考えたり
取り組んだりしましたよ
今回やるにあたって
参考にしたのは
GACKTさんとRolandさん
ザ・ストイック
なお二人のドキュメンタリー動画
さらにモデルさんの
普段の生活ぶりなどを参考にしてます
あとは
たくさん未来について思考しました
どんなふうになっていたいか？
誰と一緒に仕事したいか？
どこで、どんなふうに暮らしていたいか？
真剣に考えてみるのは良いこと
2020年も良い
滑り出しになっています
一ヶ月の間に考えたこと
◆やはりお仕事が好き
◆レギュラーレッスンをさらに大切に
◆新しい取り組みの運動初心者さん向けの
プログラムの大切さ
◆更年期前後の女性の体調の悪い人が多いこと
◆どんなふうに過ごしたいか
◆家族や仲間や、友人の大切さ
さらに来月は
素晴らしい時間にしていけると
いいなと思います
✨感動したこと✨
次男くんが、灯油を買いに行ってくれたこと
長男が、ご飯に連れて行ってくれたこと
娘ちゃんが掃除機をかけてくれたこと