フィットネスインストラクターの
Minaです
今日はBokwa@dance
Level3.4の認定試験でした
参加された方全員合格おめでとうございます
朝の9時から20時までの動きっぱなしの
体力と記憶力勝負の認定試験です
今日は足がパンパンかと思います
ゆっくり休んでくださいね
茨城からアンバサダーの真知子さんと
新潟からアンバサダーの佐野先生が来て
くださいました
認定も新潟から参加の方も！
今日は
身体の動かし方、美しいアライメント
怪我をしないような体幹の使い方も
お伝えしました
身体一つの使い方ですが
前後に移動する動きでも
体幹をしっかりしてないと
フラフラしたりフワフワしたりする
動きに見えます
しっかりと身体が使えるように
なるためにはそこが大切なんですね
そしてその動きは
スポーツ障害からも身体を守ってくれます
膝や腰の故障からのリスクもかなり
減らせます
そこができるようになることは
インストラクターに
とっては必須です
最近は意外とできてない方も多く
ちょっと残念です
昔はそれができないと
インストラクター試験に
合格させてもらえませんでした
フィットネスの質を守っていくためにも
出来るだけ認定のときに
そういった内容も伝えていければと
思います