健康運動指導士のお仕事 講演会でした

今日は健康運動指導士のお仕事

群馬県THP推進協議会で講演会の

講師を担当させていただきました☺️

題は【フィットネスウォーキング】

まずは片足立ちでバランスチェック

続いてゆがみのチェック

ウォーキングを始めるにあたって気を

つけなければならない注意点など

講演と実際に歩いていただきました

最後には1時間6,000歩歩けるエクササイズと

してBOKWAを体験していただきました

皆さんヒューヒュー声をだしてくださり

大盛り上がりで終えることができました

ありがとうございました😊❣️