夜ごはん

来てくださり

ありがとうございます

今日のお仕事❤️

今日はわたしの中では

半休デイでもあり少し

ゆっくりとできました

朝はエアロ

夜はBokwa@dance

次回1月からのお教室の

申し込みが玉村町の海洋センターで

はじまりました

Bokwa@danceは

18時15分から1時間

一番、主婦の方は参加しにくい

時間ではありますが

1時間で1日に必要な歩数

6000歩から7000歩歩けてしまう

楽しいプログラムです

お仕事帰りの方、いかがでしょうか？

ぜひ、ご参加くださいね❤️

運動初心者の方もゆっくりと

ステップからはじめられます

お待ちしてます

まだまだ始まったばかりですので

安心してご参加ください🎵

今日のお家ごはん

豚汁ならぬ

鶏汁➡︎豚肉切らしてただけ💦

は朝から準備

ごはん

鶏汁

ネギトロ

大根サラダ

シャケときのこのバターソテー

火曜日にお客さまから

いただきました❤️

cacaoが多いチョコが一番好き

ありがとうございます✨