動画配信スタート

ダイエットコースの方には

一番はじめにとりくんでほしい

体操をFacebookにアップしました。

ダイエットコースの方しか

見ることはできませんけど

腹筋５種

腕立て伏せ３種

スクワット２種など

特に自重トレーニングは

フォームが大切なので

ぜひ、確認しながら

ダイエットに取り組めるように

していきたいと思います

いやあ、でも自分の動いてる姿って

恥ずかしいです