昨日の女子会、帰宅後すぐ体重測ったらプラス２kg。今朝測ったら前日よりプラス500g。
今日の朝、昼は軽めにしてすぐに体重調整です。
明日には、もとに戻るでしょう（笑）
アルコールはエネルギー源になるのでなく、すぐに熱量になるためエンプティカロリーと言われてます。ただし、糖質由来のビールやワイン、果実酒はカロリー高めなので気をつけてくださいね(*^_^*)
糖質分解にビタミンB1が必要なので、おつまみに枝豆がオススメです✨
あと、この女子会の食べる量、野菜サラダ大皿で６皿以上、野菜スティック、オニオンスライス３皿など、野菜を食べる量がハンパないです。そのあと、いろいろと食べてますが、余分な脂肪の吸収を阻止してます。
、、、と思ってます（笑）
一人オニオンスライス抱えて食べてた子がいましたけど（≧∇≦）
増えた体重は翌日からすぐに調整することが大切です(*^_^*)
写真は、我が家の夕食のサラダ♫
携帯は量がわかるように置きました。