シニア世代が後悔してること1位 歯の定期健診を受ければよかった
2位 スポーツなどで体を鍛えればよかった
3位 日頃からよく歩けばよかった
ですって
後悔先に立たずですね。
歯については、やはり再生しないものだけに大切にしないといけないですね。
特に、虫歯ではなく歯周病などは、知らない間に進行します。歯磨きをしたときに血がでるようなときには、早めに歯科医にかかるべきです
歯石などもしっかり除去してもらいましょう。わたしは一日に最低でも3回以上歯磨きしますが、それでも歯石除去などをしてもらいます
喫煙者は、歯周病にも悪い影響がありますので禁煙をオススメします
現在、この歯周病の菌が心臓病や糖尿病にも悪影響を及ぼすことがわかってます。
現在、この歯周病の菌が心臓病や糖尿病にも悪影響を及ぼすことがわかってます。第1位の歯については
再生不可能。ご自分ではどうにもならないことなのでしょう。こちらは歯科医へ。
しかし、２位と３位の
体を鍛えれば…
もっと歩けば…
こちらは、ご自分次第
今からでも十分間にあいますよ。
体は、90才からだって変われるんですよ心肺機能も筋力アップも可能です
心肺機能も筋力アップも可能ですパワーリハビリがいい例ですね
やらなかったら、どんどん落ちる筋力。
頑張ってつけた筋肉も
３週間経てば落ちてしまいます
どんなに若い20代の人だって
1週間、安静にして寝たきりの生活をすれば歩くのがやっとになりますこれは私の経験(*^^*)ですけど
だから、常に意識して
体を動かすことが大切ですよ
今からはじめれば、絶対に体は変わるんですから。
後悔するなら、始めましょう
歩行能力が落ちるということは、すべての生活活動能力が落ちることにつながることがわかってます。
歩けば保てる能力も、歩かないと落ちてしまうのです。怖いですね
国民みなさんの寿命が伸びてる今、健康で過ごしたいものです。
ご自分次第です
私は、そのお手伝いをさせていただきます。一緒に頑張りましょう
