心と身体の健康

一番大切なことは、

心と身体が健康なこと

健康の上に全て成り立っていきます。病気のときの辛さを思いだしてみてください。身体が痛かったり、ダルかったら、運動する気持ちになんてなりませんよねオシャレするのも外出して人に会うのも億劫になってしまいますいろんなやる気をなくしてしまいます。

ストレスが多いと過食したり、胃が痛くなったりお肌が荒れたりしますよね

わたし自身、まだ会社に勤めていた頃、身体の不調とストレスでお肌もボロボロだったことがあります。そんなときに出会ったのがエアロビクスです

残業終わりにくたびれた身体を引きずって同じビルのスポーツジムへ。着替えてスタジオに入り、音楽がはじまれば身体が動いていきます。パソコンでガチガチの肩も、ストレスで固まった心も。1時間後に、ストレッチまで終われば、全てがリセットされています

そして、この運動の世界へ。

痩せることもできたし、健康にもなれたし、お肌も元通りに

運動の効果は、身を持って知っています。

そして、その効果を皆さんへお伝え出来れば

運動することによって、様々な効果をえられますが、身体のスッキリ感のほかに、心の健康、ストレス解消の効果も得られます。わたしは、こちらの効果も大切にしていきたいと思います

皆さんの健康と美の両方のお手伝いができれば幸いです