自分が口にしていることと
心が思っていることに矛盾が生じることってありませんか？
先日、セッションしていて、あることに気づいた方がおりました。
頭のレベルでわかっている、
理解していても
💛💛ハートの部分では、もやもやしていると。
頭の中では、わかってる、クリアになったんだけど
なんか、もやっとするんですよね。
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頭と心が一致していない！
うそをついているわけでもなく、矛盾している本音の部分が
言えてない。
もし、本音を言えていたら、どうでしょう？
本人の前でとはいいませんが、
馬頭しても、いいし、ムカついた！
バカ！でも、なんでもいいから、その思った感情を吐き出してみる。
できれば、一人が好ましいでしょうか。
深堀していくと、
うー、悔しい
という感情がでてきました。
お！
相手のせいではなく、自分の感情をコントロールできなかったことが
悔しいんだ！！！
と・・。
なるほど！
私は、ちょっと勘違いをしていることに気付き、修正して立ち直ししました。
感情をだせば、少しはいいと思っていたのですが、
感情にいい悪いはないので、
その感情を感じてあげることは大切です。
そのうえで、この悔しい！という感情って
とても、大切だなと思いました。
怒りは、裏をみれば、情熱でもあるから。
本当は、こうしたかった！という思いから、
その人の大切な価値観が見えました
怒りは、ネガティブなものと思うかもしれませんが
必要な感情です＾＾
失敗したときに、
次は、絶対こうしてやる！
そんな、怒りのエネルギーを馬力に変えることもできますね。
その方が素晴らしいと思ったのは、
相手のせいにしないで、自分の責任だと思ったことです。
自己責任！
そして、その方が決めたのは、決断する！ということでした。
何を決めるにも
最後には、自分が決めたことだから・・。
人のせいにするのって悔しい！
そう、思えたら、それは成長するサイン！＾＾
自分のことを自分で決められなかった、っていう後悔なんてしたくないですよね。
あなたは、近頃どんなことで、悔しいと思いましたか？
もしくは、つい最近どんな決断をしましたか？
どんな、決める！ってことをしましたか？
もしよかったら、ちょっと考えてみてみてください＾＾
あ、本当は、もっと違うこと書きたかったのですが、着地はここになってしまいました。
他は、また今度書きます！
ここまで読んでくださってありがとうございました。