そして・・
大切な感情！
人は、何か行動をしたら結果がでますよね。
実は
行動の前に心の状態（感情）が動いているんです。
だから、どんな感情なのかってとても大切ですね！
そして、私、感情はコントロールできると思っていました！
感情に良い悪いはないから！
そう思っていましたが、今日本質に戻ったような感覚になりました。
感情は、コントロールするものじゃなくて、よりそうこと！
たとえば、怒ったり、悲しんだりしていると、押さえ込んでしまいがちです。
ネガティブな感情はいけないというような思いこみとかね。
そうすると、押さえ込んで
なだめたり、たしなめたりしちゃいますよね。
どうしてか？
相手の感情を背負わされるのが嫌だから！
その人の怒りなど自分が背負わなきゃいけないと思ってしまいます。
でも、相手に怒ってほしいの？悲しんでほしいの？
そうじゃないですよね！
わかってほしい！認めてほしいだけなんです。
その人の気持ちを認めてあげるだけで、その人の心が軽くなるんです。
気持ちは、わかちあうと大きくなります。
喜ぶ、楽しむなど、分かち合うと大きくなります。
ネガも一緒ですが、そのときには、認めるだけでいい。
感情は、コントロールするものじゃなくてよりそうこと
そして、感情は他人と一緒！このせりふが一番ぐっときました！
他人をコントロールしようとするから苦しんだよね。
他人だと思えば、相手の都合もあるだろうしと
客観的にみえる！
私たちが、よくやってしまいがちのパターンに
主観的に見てるときって、自分がになってしまい
まわりが見れていない！
原因思考のときもそうですね。
木を見て、森を見ず・・。
客観的に見れてくると、ふっと全体がみれて
なぞがとけるときがあります。
自分でも、思うのですが、
客観的に見れてないときは
余裕がないときだなと感じてます！
そんな時は、一息いれて心のスイッチを切り替えてみてください！
違う視点が見えてくるから！
そして、
人は認められないと動かない！
他のやり方もあります。
感情も一緒です。認められないとざわつくし、
なんでまだかわってくれないんだよー！と暴れだす（笑）
あなたに伝えたてるメッセージなんですよ！
だから、認めてあげてね！
そうすれば、落ちつくんです。
さて、まだつづきます！
