今よりももう一歩先に進みたい
自分を大切に生きていくって決めたんだ
あの頃の自分とは違うんだ
そんなあなたを応援したい
あなたらしく自由に生きていい
ココロのコーチよこわたりです。
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あと2名さまです。
自分の感情について知りたい方にはオススメです。
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さてさて
わたしは結婚してから子育て最中もずっと
ダンナさんの方が上だと感じてしました。
それは収入面でもそうだし
子どもたちへの対応もそうだし
家事もしてくれるし
旅行の計画も全てやってくれるし。
わたしはダンナさんのことをとっても尊敬してる。
だけどどこかで
上下の関係性を自分で勝手に作っていたんです。
ダンナさんが私に「下」を強要した訳ではなくて
勝手にダンナさんの言葉尻を
ママはダメだ
ママは出来ない
ママはどうしようもない
に変換していたんです。
ダンナさんが酷いことを言う
わたしを責めてる
って思っていた時期もありましたが
たまにまだ発動します
これは言葉を受けている人が
自分を責めているから起きていることなんです。
もちろんモラハラとは違うよ
自分の中に何の種もなければ
部屋が汚い
なんてダンナさんに言われても
あー
そうだね。
そろそろ片付けるか
一緒にやらない？
なんて言えることだって
できるんですよ。
部屋が汚いことをジャッジをせず
ただ「汚い」というその事実だけを受け取って
じゃあどうするか
という行動に繋げてるだけ。
でも
自分を責めていれば
部屋が汚いのはわたしのせい
わたしが部屋をキレイにする能力がないから
あーなんて価値のない人間なんだ
このままではダンナさんと不釣り合いだ
なんてことを一瞬のうちに
頭の中で駆け巡る。
そこで自分のココロが悲鳴をあげて
責められると辛いから
ダンナさんに怒る人もいれば
焦って急いで片付ける人もいれば
部屋を汚した子どものせいにする人も
いるでしょう。
ここまでの一連の流れを
無意識にやります。
いつものクセなので
時間もエネルギーも使わないのです。
慣れっこですからね。
さぁ
あなたはどうでしょうか？
もちろん
「部屋が汚い」とかの
引っかかるワードは人それぞれです。
わたしは
美容には疎いので
肌や白髪などのことを言われても
なんにも引っかかりませんが
「人の話を聞く」
とかコーチ業に関わることを
ちょっとでも言われると
やっぱり反応しますよね
何度も言うけど受け取り手が反応しているの
でね
部屋が汚いとか
言葉に引っかかるとか
自分が下になってるとか
そういったことが悪い
ではなくてね
今自分がどんな状態で
普段生活をしていて
どんな思考のクセがあるのかを
気が付くことが大切なんです。
できる、できないとかジャッジせず
今の状態を知り
じゃあどうしたいのか
じゃあどうするか
を考えて行動することが大切なんです。
ダンナさんが上
自分が下
で心地いいならそれでいいし
いろんな人の言葉が気になることよりも
お肌やアンチエイジングの方が
大切なんだ！
というのであれば
それを大切にしてほしいんです。
わたしは他人のせいにしたり、依存して生きていくのはヤダ
ただね
もし自分で勝手に上下の関係を作り
自分が生きて行く中で
そこに辛さやモヤモヤがあるなら
それは
時間とエネルギーをかけた方が
これからの時間は
とっても心地よくなります。
そして
自分の思考のクセや
自分責めに対しては
一人でどうにかするのは
ドツボにはまりやすいので
ぜひそんな時は
ご相談しにきてくださいね
クセを一人で気がつけるなら
とっくにクセではなくなっていますので。
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何となく生きてこれた。
何となく生活は出来ている。
だけど
このままでいいのかなぁ
と感じていませんか？
・子どもに怒ってばかりで自分を責めている
・子どもには自分と同じようになってほしくないと感じている
・自分が好きだと感じられない
・最悪の状態からは回復したけれどもう少し前に進んでみたい
お子さんがいない方ももちろんOK
こんな風に思う、あなた。
自分の現在地を確認して
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笑顔溢れる毎日にしていきましょう。
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