10月になり、
朝晩はだいぶん過ごしやすくなりましたが、
昼間は30度にもなり、やはりまだ暑く、
冷房も入れて半袖で過ごしています。
さて、最近、私が感じていること。
ガンで、よく鬱になると言いますが
（抗がん剤の影響ともいわれますが）、
それは、闘病中ではなく、
長い長い病気の治療が落ち着いたり、
回復に向かいホッとした時に
鬱になるのかもしれないという事です。
もちろん、病気が回復しない場合は、
治療中もどんどんと心も弱り、
気持ちが沈んでいくのだと思いますが。
というのも、自分自身が
躁鬱病になりかけているのでは？と
少し前に感じていたからです。
病気が寛解したと言われた時、
私は鬱にならずに乗り切れた！と
思いましたが、
長い闘病期間が続き、
私もまだ薬の服用していたり、
ワクチン接種（予防接種）もまだできず、
まだ腹痛も起きたりで体調悪い日もあると、
気持ちが沈むのと、
体調が良い時には、回復してきたのだから、
何かやらないといけないのではないか？
という想いにも駆られて焦りがでます。
真面目すぎるのかもしれない、
と自分でも思いますが、
人生100年時代と言われると、
まだあと半分もあるし、
どうやって生きていこうかと
考えがあれやこれやと迷走しはじめ、、。
長生きするかは、わかりませんが！
体調悪いとベッドに横になり、
ロクな事は考えません、、。
このままでは、いけない！
と思いながら悶々と過ごす日々。
前回のブログに書きましたが、
そんな時に友達に話しを聞いてもらったり、
色々な方から頂いたメールに、
沈んだり迷走したりしている気持ちを
打ち明けて、ヒントを頂いたりしました
50代という年齢的に、
悪性リンパ腫の治療の影響だけではなく、
更年期で体調が悪いのかもしれないし、
季節の変わり目は、
元気な方も体調を崩すこともあるし、
誰しも歳を重ねるごとに、
老いと不安もあるけれど、
なんとか気持ちを持ち上げて過ごしている
とも感じました。
自分だけではない、と。
そして、話せる相手がいるという事が
どんなに幸せな事かとつくづく感じました💕
本当に感謝感謝です。
それで、私には、
小学校の時から憧れている家庭科の先生がいて、
その先生から久しぶりにお葉書を頂き、
気持ちが迷走している事を伝えてみたら、
オススメの本を紹介して頂きました❣️
2021年の本屋大賞第2位の本。
「お探し物は図書室まで」
私と同じ歳の青山美智子さんという
作家の作品。
教えてもらった次の日に、
すぐに本屋に買いに行き、読み始めました！
とにかく、何かにすがるような思いでした。
いやぁ、とにかく面白い。
５人の人物の物語が書かれていますが、
一章を読んだだけで、
私は気持ちが楽になりました！
日々、少しだけ丁寧に生きればいいのだ！
と感じたし、私はそうやって生きているかも、
と少しホッとしました。
そして、それに加えてほんの少し、
自分が行動を起こす事で、見方が変わったり
人生が動き出すのだと感じました。
私も、まずは本を買いに行けたし、
本を読むという動きができた！
それで充分だ！よしよし！と。
昨日、やっと全て読み終わりましたが、
とにかく面白かったです。
途中、涙も出ました。
改めて、縁、人との出会いの大切さも
感じました。私も縁を大切にしたいです。
全ての登場人物が、別の章にも出てきたりで、
あ！この人！前にも出てきた、、、
と思いながら興味深く読みました。
面白いです。
そして、私も司書の小町さんに
会いたくなりました（笑）
ご興味のある方は、読んでみてください。
本を読んでいる間、私は、
何か毎日続けられる事を始めようと思い、
つらい闘病（入院）中、
1番私が楽しみにして救われたのは、
リハビリ療法士さんとのリハビリの時間
だった事を思い出し、
とにかく身体を動かしてみよう！
と決めました。
で、そんな時に目に入ってきたのが、
「優しすぎるビリーズブートキャンプ」
だいぶん前にビリーズブートキャンプが
流行った時には、
興味がわかなかったのですが、今回は
「優しすぎる」に惹かれました（笑）
このプログラム、
LEAN BODYというアプリに入っていて、
ビリー隊長以外にも、
色んなプログラムがあるし、
ジムに通わず安全に家で運動できるという事で
早速登録してみました！
↓
ビリー隊長
↓
ストレッチやマッサージのプログラムもあり、
なかなか1人での運動は続きませんが、
動画を見ながらだとがんばれます！
↓
10分から30分くらいと、
時間も好きに選べますし、
難易度も選べます！
アクティビティで、
日々の運動時間をグラフで見られるので
わかりやすくていいです。
私は、9/22からスタートしましたが、
今のところ毎日続けています。
これに、NHKのみんなの体操のラジオ体操。
私は、やはり身体を動かすのが好きだし、
運動は、目に見えて成果が出やすいのが
いいですね
ビリー隊長とも毎日会い、
最後に「ビクトリー✌️✨」とやるのが
楽しいです（笑）
優しすぎるかは、私にとっては謎。
始めは、全然ついていけなかったですし、
自分だけ変なポーズだったりで、
1人でウケました。
誰にも見られてないのも、安心⁉️
小さな事からコツコツと‼️
へっぴり腰でも動ける自分に感謝して、
まずは好きな事を続けてみようと思います。
これで、少しずつでも筋力がつき、
体力もついて、ワクチン接種に
備えられたら一石二鳥。
また、私の事なので、張り切りすぎると、
ガクンと体力気力が落ちそうなので、
ボチボチ頑張ってみようと思います🤭
