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少し前には、立派なフサ付きトマトを
いただきました!
写真撮っていませんが、
オクラやナスもいただき、朝採りで新鮮です。
最近は、モロヘイヤをよく頂きます!
モロヘイヤは、
カルシウムの多い野菜である事が
先日の移植後外来でもらった表でわかったので、
ご近所さんにお礼を言いに行ったときに、
「どの野菜も朝採りで嬉しいのですが、
カルシウムが多いモロヘイヤ嬉しいです!」
と骨密度の話もしたら、
「そうなの!だったらなるべく持って行くわね」
と言ってくれて、、、
催促したみたいになってしまったのですが、
その後も何度かありがたく頂いております。
参考まで、表を再度載せてみます。
↓
そのご近所さんは、父と同じ歳ですが、
散歩に行かれたり、野菜作りされたり、
お元気で素晴らしいなぁと感じます。
骨密度は、低いそうで、
お互いに転ばないように気をつけましょうと
話しました(笑)
頂いたモロヘイヤは、ゆがいて、
叩いてネバネバ状態にして、
豆腐にのせたり、
シラスサラダにしたりして食べています。
かなりカルシウム意識してます(笑)
この写真、
モロヘイヤの存在感うすいですが
↓
とにかく、
大腸と胃は問題なく、
その他の経過も良いので、
次回の診察は、2ヶ月後となりました!
少しずつ、朝涼しい日もあるので、
先日は、朝早く起きて、
近くの公園に歩きに行きました♪
いつもの芝桜が有名な公園です。
アップダウンのある広い公園で、
良いリハビリ散歩ができます!
朝早かったですが、
結構ウォーキングされる方や、
犬の散歩をされている方が多かったです。
私も、もう少し涼しくなってきたら、
しっかりウォーキングして筋力つけたいと
思います‼️