立秋が過ぎ、
暦の上では秋！早い！
とはいえ、残暑厳しそうですね〜。
私は、先日の検査（東京の旅？）から帰宅後、
やはり疲れて家で横になる日が多いですが
数日、暑さが弱まり過ごしやすい日があり、
久しぶりに夕方、主人とリハビリ散歩に
出かけました☺️
春には芝桜が綺麗な公園へ。
所々花が植えてありましたが、
草が伸びまくっているエリアも沢山ありました。
かなり広い公園なので、手入れも大変そう！
芝生の所は、綺麗にカットされていました！
所々で、キャッチボールなどを
楽しんでいる親子がいました。
歩道の横の花壇には、
ニチニチソウが植えてありました！
やはり、お花があると
歩くのも気分が良いですね〜
草にかなり埋もれていましたが、
百日草が咲いているエリアがありました！
エキナセア？とも思いましたが、
百日草のようです？！
一部草取りがしてありました。
久しぶりに、ウォーキングしたので、
途中から足が上がらなくなり、疲れました
今年の夏は、特に暑くて、
ほんとに外を歩く事が少ないです。
公園の池には、
蓮の花が咲いていました。
終わりかけの紫陽花も。
先日の、移植後外来で、
先生や看護師さんに、
骨密度の結果が悪かったから、
「とにかく転ばないように気をつけて！」
と言われて、かなりショックを受けた私です。
退院したばかりの時には、足の筋力がなく、
ヨボヨボ歩きだったので、
自分でも転ばないように気をつけていました。
しかし、骨がもろくなっている事で、
転ばないように、と言われるようになるとは
思ってもいませんでした
毎朝、NHKのみんなの体操を見ながら
ラジオ体操だけは続けていますが、
とにかく無理なく、
でも、家の中で少しでも身体を動かして
骨を刺激しながら、筋力もつけねばと
思っています！
