私は、こんなに我慢してるのに。
私は、こんなに一生懸命やっているのに。
私は、こんなにあなたのこと考えているのに。
私は、こんなに自分のこと後回しにしているのに。
私は、寂しいのに。
私は、悲しいのに。
私は、嫌なのに。
私は、やりたくないのに。
私は、嫌いなのに。。。。
etc。。。。。。
自分の気持ちを自分でわかってあげると、少し楽になるもんです。
楽になると、ちょっと落ち着く。
ちょっと落ち着くと、冷静に考えられる。
実は、大丈夫かも。
実は、愛されてたのかも。
って。
怒りや悲しみが爆発して、モヤモヤイライラ。なんで私ばっかりこんななんだろう。モヤモヤイライラする私が悪いんだ。考えすぎる私が悪いんだ。
って、自分を責めに責めまくっていたら、悪循環の出来上がり。
まずは、自分の気持ちをわかってあげることだよねぇええ。
でも、イライラモヤモヤ真っ只中にいる時って、なんでこうなっちゃったんだろぅ？？
って、ばかり考えて、無意識に自分の気持ちなんて置き去りにしがち。。。。
私もそうなんだけどね。。。
自分を大事にする。
とか
自分に寄り添う。
とか
使うけど、実践となると難しいときだってあるもんです。。。。。
そんな時は、誰かに話す。相談するのも、手段。よかったらいらしてくださいね。
お茶でものんでゆっくりしよう
スコーン食べたいな😋
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気持ちがザワザワするこの時期に、少しでも自分の中のものを出してみると、安心するんじゃないかな。
そして、自分自身を分かってあげると生きやすくなるよ。
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