泣く。
最近実は元気が出なくて
瞑想とかしてちょいちょい泣いてた。
落ちてて、どうにもこうにも抜け出せなくて
どうしたらいいか
どうしようか
答えが出ないまま、そんな問題（にしていること）にばかりフォーカスが止まらないから、現実は悪くなっていく。
カラクリは分かる。
フォーカスしたら問題が大きくなる。
そして、心のカラクリも分かるから
俯瞰してみたり
そのまま観察してみたり
いろいろ思いつくものを実践してみても
現状は変わらず
時間だけがすぎていく
どうしたらいいか、分かんなくなる
そんで
さらに落ち込む
っていうループに入ってた。
ただ、友達に会って
美味しいおつまみ食べながら、お酒飲みながら、一方的に、話す。
アドバイスを求めるふりをしながら、もそんなものはいらなくて、脈絡もなく、思いつく自分の心の内をしゃべっていると、
自然と答えが見つかって軽くなったり
答えなんか見つからなくても、まぁ、いいか。となったり、
もしくは、そんなモヤモヤのまま終わったりする。
そんな昔のことを思い出して、友達にメールした。
数時間後に電話をくれた。
大丈夫？って。
お互い子育て真っ最中。
連絡をとったのは、いつぶりだろう。笑
思い出せない。
その場の自分だけの気分でフラリと飲みに行けたのも思い出せなくらい昔の話。
ここ数年、これからも数年はそんなことはないんだろうなぁ。
ただの愚痴っぽく
メールしただけなのに
嬉しかった。
大丈夫？
って。
ツラツラと、数分しゃべって電話を切ったけれど、答えも見つからなかったけれど、心は、晴れやかだった。
夕方の
お風呂、夕食、寝かしつけ って一番忙しい時間帯。ありがとう。
友達って大事。
友達を大事にしよう。
っていうけど、ほんとだなぁ。と。
役に立たなくて、何者でもなくて、何も持ってないわたし。
そんな、素っ裸なわたしを大事に思ってくれてるなんて、ありがたいや。
