ちょっとブレイクタイム

こんばんわ。　　エナジーです。

ご訪問ありがとうございます

Happyを引き寄せる「開運体操」と「ココロとカラダの健康術」

少しでも、お役に立てれば幸いです

今日も　よろしくお願いしま～す。

　「ブレイクタイム」　

今日は、久々にお出かけをしました。

皆様、ご存知でしょうか？

京都にある「妙徳山・華厳寺」　別名の方が有名のようですが・・・

１つ願い事を叶えてくれる　幸福地蔵の　「鈴虫寺」

我が家から、１時間３０分、車を走らせて到着。

８０段の階段を登って行くと・・・

お地蔵さまでは、日本初？　珍しく「わらじ」を履いていらっしゃる。

なんと、自分の居るところまで訪ねて来てくれて願いを叶えてくれる！という、

なんともご親切なお地蔵さまです。

　　　　　　　　　　　　　　↑　　「幸福御守」

願い方が、ポイントこの御守りの中にお地蔵さまの姿が入っているので

「幸」の字が見えるように両手に挟んで合掌をします。

そして、①ご自身の名前　②住所　③願いごとを１つだけお願いする

そうすると、お地蔵さまにお伝えした住所に来てくださり、願いを叶えてくれる！

ありがたい、お地蔵さまです。

そして、なぜ　「鈴虫寺」　というのか

実は、お寺には　７０００匹の　「鈴虫」　が、年中すずしい鳴き声を聴かせてくれ

ココロを癒してくれるんですよ。

そして、なんと言っても、毎回楽しみなのが　名物和尚さまの「説法」

「お菓子」を戴きながら↓聴く御説法は、ココロにしみるお言葉いっぱいです

是非、鈴虫寺 　へ皆様も足を運んでみてはいかがでしょうか

帰り道、美味しい匂いに誘われて・・・近くのお蕎麦屋さんにて　↓　

ココロもお腹も　幸せいっぱいの　一日でした。

ありがとうございます。　合掌。

あなたが、もし、忙しい毎日を過ごしていらっしゃるなら・・・

ココロとカラダにいいこと　是非　取り入れてみて下さいね。

ご自身が「楽しい！幸せ！」と思えることなら、なんだってＯＫですよ。　

「忙しい」という字は「心」を「亡くす」と書きますものね。

最後まで、読んで下さってありがとうございます。

暑さに気をつけて、素敵な週末をお過ごし下さい

素直なココロ

おはようございます。　　エナジーです。

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今日も　よろしくお願いしま～す。

「素直なココロ」

嫌なことや辛いことが起こると、

「でも・・・だって・・・それって、どうなのよ！！」

「私は悪くないよ！○○が悪いでしょ！」

ココロの中で叫んでませんか？？

そう、とてもよく分かります。　私がそうだったから・・・

「素直」になんてなれる状態じゃないよーーーーぉ！！

バッドさんの代表　私の思い　でした。

否定したり、反発したり・・・。

原因を　「相手のせい」　「○○のせい」　をしていました。

嫌な事や、辛い事が起こった時は、

誰でも、自分を傷つけたくなくて「自己防衛」　してしまう。

「私は悪くない！！」

否定や反発するココロでいっぱいになっている時・・・・

　　　次の「開運体操：浄化②」　をはじめてください。

①目を閉じ深くゆっくり深呼吸をしましょう。鼻から息を吸い、口から息を吐きます。

両手を胸の中心の辺りに重ねて置いて下さい。（座っていても仰向けに寝て行ってもOK）

息を吸った時、お腹を空気で膨らませ、

息を吐く時、お腹が凹むまで５秒～１０秒かけて吐ききります。

深呼吸に意識を集中してください。

心が少し落ち着きリラックスするまで深呼吸を繰り返してください。

②リラックスしたら、楽な基本の呼吸に戻し（基本の呼吸：鼻から息を吸い、口から吐き出す。）

ココロの中で・・・次の言葉を言いましょう。

「○○（相手）（事件）が全てうまく行きますように」

「○○（相手）（事件）が幸せでありますように」

「私は全てを愛しています」

「私は全てに感謝しています」

「全てを与えてくれてありがとうございます」

ゆっくりと、何度も繰り返してください。

胸の中心部分と手が暖かくなっていくのを感じてください。

最後に、

鏡を見て「ニッコリ」笑顔をしてください！

（注）否定するココロを捨て（無視し）素直にココロの中で言ってみましょう。

できれば声に出して言うことが一番です。

（言霊“ことたま”のエネルギーを自分で聴くことができるからです）

しかし、ココロの中で思うこともOKですその気持ちが高次なエネルギーと繋がります。

ほんとうの自分に出会い「ココロの声」を聴くことができるのです。

本当の自分　＝　もともとある自分　＝　「聖なる知恵」・「叡智」・「光」・「愛」・「エネルギー」

自分の中から、あたたかい「愛」や「エネルギー」が

湧き出てくる感情を感じるココロ　＝　ほんとうの自分　です。

ココロの声は常にメッセージを発信しています。

今の自分の現状を認め、気持ちを素直に認めてあげること。

そこに繋がるのに必要なのは、「素直なココロ」です。

そして、「笑顔」。「笑顔」は、高次なエネルギーを受けるサインです。

高次なエネルギーは、「ハッピーを引き寄せる素」です。

ここ重要テストにでます（なんてねｗ）

「笑顔」は

「ハッピーを引き寄せる」準備が整いました！というサインです　

「う～ん・・・・笑顔ね～」

はい。　よく解ります。　私も同じ思いでした。

では、次回は　「笑顔」　について・・・です。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も、一日　とても幸せ！！　ありがとうございます。

今日の「開運」ポイント

「笑顔」はハッピーを引き寄せる素

感謝

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「感謝」

「知ってるよ！「感謝」すればいいことがある。とか　よく聞きますよ。

そんな簡単に感謝するって、何に感謝するの？？

こんなにつらい現状なのに？？？」

ココロの中で叫んでませんか？？

そう、とてもよく分かります。　私がそうだったから・・・

「感謝」できる状態ではないよーーーーぉ！！

バッドさんの代表　私の思い　でした。

悪い状況ばかりに目を向けていました。

ベクトルが　「悲劇のヒロインの私」　「可哀想な私」　を指していました。

辛い時、悲しい状況の時は、

誰でも、自分の前に起こっている現状を認めたくない心境になることでしょう。

そして、そんな時　自分のことが大嫌いになっていました。

心が悲しみや辛いことでいっぱいになっている時・・・・

　　　次の「開運体操：浄化①」をはじめてください。

①目を閉じ深くゆっくり深呼吸をしましょう。鼻から息を吸い、口から息を吐きます。

両手を下腹部の辺りに重ねて置いて下さい。（座っていても仰向けに寝て行ってもOK）

息を吸った時、お腹を空気で膨らませ、

息を吐く時、お腹が凹むまで５秒～１０秒かけて吐ききります。

深呼吸に意識を集中してください。

心が少し落ち着きリラックスするまで深呼吸を繰り返してください。

②リラックスしたら、楽な基本の呼吸に戻し（基本の呼吸：鼻から息を吸い、口から吐き出す。）

ココロの中で・・・次の言葉を言いましょう。

「私は全てを許します」

「私は全てうまく行っている」

「私は私が大好きです」

「私は全てを愛しています」

「私は全てに感謝しています」

「全てを与えてくれてありがとうございます」

ゆっくりと、何度も繰り返してください。

下腹部の部分と手が暖かくなっていくのを感じてください。

（注）否定するココロを捨て（無視し）素直にココロの中で言ってみましょう。

できれば声に出して言うことが一番です。

（言霊“ことたま”のエネルギーを自分で聴くことができるからです）

しかし、ココロの中で思うこともOKですその気持ちが高次なエネルギーと繋がります。

ほんとうの自分に出会い「ココロの声」を聴くことができるのです。

本当の自分　＝　「聖なる知恵」・「叡智」・「光」・「愛」・「エネルギー」

自分の中から、

あたたかい「愛」や「エネルギー」が湧き出てくる感情を感じるココロ　＝　ほんとうの自分　です。

ココロの声は常にメッセージを発信しています。

今の自分の現状を認め、気持ちを素直に認めてあげること。

そこに繋がるのに必要なのは、「素直なココロ」です。

「素直な心ね～」

はい。　よく解ります。　私も同じ思いでした。

では、次回は　「素直なココロ」　について・・・です。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も、一日　とても幸せ！！　ありがとうございます。

今日の「開運」ポイント

「素直なココロ」

ほんとうの自分「ココロの声」を聴く

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「ほんとうの自分」との出会い・・・

みんな「本当の自分って？？」って　思われてるでしょう。

「今の自分は？？？」　「だから、自分探しの旅をしているのよ！」

って　ココロの中で叫んでませんか？？

そう、とてもよく分かります。　私がそうだったから・・・

ほんとうの私って・・・どこにいるの？？・・・

迷い・・・　　悩み・・・　　の連続・・・・

いろんな本を読んだり・・・　セミナーに参加したり・・・　旅に出たり・・・

そう、バッドさんの代表　私の思い　でした。

外にばかり目を向け　「ほんとうの自分」　探しを長い間続けてました。

「ほんとうの自分」は誰にも存在しているのですよ。

自分のココロの奥・・・内なる高次元の場所です。

その場所は光でいっぱい！愛でいっぱいです！

では、どのようにすれば・・・

ほんとうの自分に出会い「ココロの声」を聴くことができるのでしょか？

その前に、ココロの構造

頭　＝「知識」・「記憶」・「顕在意識」

心　＝「意識」・「思考」・「潜在意識」

よりも　深いところに存在する・・・

本当の自分　＝　「聖なる知恵」・「叡智」・「光」・「愛」・「エネルギー」

自分の中から、

あたたかい「愛」や「エネルギー」が湧き出てくる感情を感じるココロ　＝　ほんとうの自分　です。

ココロの声は常にメッセージを発信しています。

今の自分の現状を認め、気持ちを素直に認めてあげること。

そこに繋がるのは、「感謝」すること。

「知ってるよ！「感謝」すればいいことがある。とか　よく聞きますよ。

そんな簡単に感謝するって、何に感謝するの？？

こんなにつらい現状なのに？？？」

はい。　よく解ります。　私も同じ思いでした。

では、次回は　「感謝」すること　について・・・です。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も、一日　とても幸せ！！　ありがとうございます。

今日の「開運」ポイント

「感謝」するココロ

ポジティブな捉え方（思考）について・・・

こんにちわ　　エナジーです。

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ポジティブな「捉え方（思考）」・・・

もちろん、誰だって　「そんなこと解ってるよ！」って　思われてると思います。

「でも・・・だって・・・」　「それが、できないから　悩んでるんでしょ！」

そう、とてもよく分かります。　以前の私がそうだったから・・・

何をやっても、私って・・・ダメだな・・・

成功しない・・・　　誰もわかってくれない・・・

そう、バットさんの代表　だったんです。

数年前の　ある人　と出会うまでは・・・

その、ある人とは・・・　自分の内側・・・　　「ほんとうの自分」

「ハイヤーセルフ」「真我」「潜在意識」　と　呼ぶ方もいらしゃいます。

高次元エネルギー、宇宙エネルギーと繋がるもっとも深い「核＝コア」の部分に存在する。

・・・と、難しく言うと

「難しそうだわ～」「特別な人にしかできないのでは・・・」

と　思われがちですが・・・（以前の私のセリフ・思いでした）

「ほんとうの自分」は誰にも存在しているのですよ。

気付いていあげてないだけ・・・

そっと、あなたの「ココロの声」を聴いてあげてください・・・

そのあなたのココロの核の部分が光はじめます。

では、どのようにすれば・・・「ココロの声」を聴くことができるのでしょか？

次回は、具体的に　その方法を　お伝えしま～す。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

今日も、笑顔で元気に楽しくHappyにすごしましょ！！

今日のポイント

ココロの声を聴こう

スタート！

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今日から、スタート　よろしくお願いしま～す。

「開運」・・・文字通り　「運」　を　「開く」　って事ですよね。

そりゃ　見ればわかりますよ！！　ってつっこまれそうですが・・・

この世の中には、「運」がいい人　と　「運」が悪い人　がいると思ってますか？

運がいい、悪い　は　誰が決めるのでしょうか？

　　　　↓

そうです！　　「自分自身」

例えば、大失恋・・・　

バットさん「あー！運が悪い・・・もうダメ！私って、なんてダメなんでしょう・・・なんて最悪なの・・・もう未来なんてないわー」

ハッピーさん「今回は仕方ないよね・・・大丈夫！きっと、もっと私にふさわしい素敵な人が現れるんだわ！未来が楽しみ」

その違いは、なぜ？　どうしてなのでしょうか？

解説

バットさんは、自分を責めてしまって希望を失くしてしまってます。

ネガティブな（暗い）事ばかりを口にしたり、ココロに思ったりしてますね。

その反対に

ハッピーさんは、今回の事を素直に受け入れ、ポジティブな（明るい）事を考え自分を励ましたり、未来にワクワクする気持ちになってますね。

もう、お判りですね！

きっと、ハッピーさんの未来には素敵な彼が現れてハッピーを引き寄せること間違いなしですよね！

そうです。同じ結果（失敗）になっても、　捉え方（思考）　によって違ってくるんですよね。

では、どうしたら　ポジティブな捉え方（思考）になれるのでしょうか

その続きは　次回に～　　　最後まで読んで下さってありがとうございます

今日の「開運」ワンポイント

なにが起こっても・・・・「まず、素直に受け入れる」