結局。。。☆

せっかくのお天気だったけど、ランニングに出かけたのは結局、夜。


でも花粉症の私にはその方がいいかも。


5.6km
6'50"/km


明日からは、ダイエットの為にも、お弁当持参しょうかと思い早速作りました。

減量宣言。。。☆

私、痩せます


20代前半から気がつけば、４キロ増えてしまった


食生活も変わった

ちなみに食べたい物は、時間とか関係なく気にせずに食べています

おやつは、1日２回以上必須科目。


まず肥満になってない事が奇跡的(笑)


やはりランニング効果ね


よし食生活を改善すればなんとかなる気がする。


春だし

ワンピも着たい
脚も出したい
小顔になりたい
海も行きたい


こ、こ、恋もしたい


体を壊してもいけないので、

野菜や果物、タンパク質はしっかり摂取する。

炭水化物は、夜のみ控えめにする。


甘いものお菓子は1日1回(笑)


ま、趣味がランニングなだけに良かった


帰宅したら、早速ランニングに行こうかな

3Dラン。。。☆

昨日のアバター見た後のランニング。


だからって『3Dラン』


無理やりですみません(笑)


5.2km
6'48"/km

調子が良かったので、夜２部練も考えたが、
『やりすぎコージの東京マラソンの陰謀』
どうしても見たかったので練習は断念しました


都市伝説って超面白いですね

今更ながら(汗)


今日は日勤なのでヨガに行くか、ランしに行くか天気と相談します