減量宣言。。。☆

私、痩せます


20代前半から気がつけば、４キロ増えてしまった


食生活も変わった

ちなみに食べたい物は、時間とか関係なく気にせずに食べています

おやつは、1日２回以上必須科目。


まず肥満になってない事が奇跡的(笑)


やはりランニング効果ね


よし食生活を改善すればなんとかなる気がする。


春だし

ワンピも着たい
脚も出したい
小顔になりたい
海も行きたい


こ、こ、恋もしたい


体を壊してもいけないので、

野菜や果物、タンパク質はしっかり摂取する。

炭水化物は、夜のみ控えめにする。


甘いものお菓子は1日1回(笑)


ま、趣味がランニングなだけに良かった


帰宅したら、早速ランニングに行こうかな