朝ラン。。。☆

やっぱり気分がの時はランしかない


貧血なのに走るバカな私


少しなら。いいでしょ


adidasどんだけ好きのコーディネートです(笑)


ちなみにこのアームポーチに携帯を入れてａｕの『RAN&Walk』のアプリで走ってます



では軽めにRANしてきます

貧血対策。。。☆

めまい・立ちくらみ・冷や汗・肩こり・抜け毛・だるさ


そう貧血の症状に全て当てはまりました。

健康診断でいつもひっかかるかギリギリ数値

確かにすっぴんの顔色がヤバい


仕事に支障が出てるので、サプリ→医薬品に頼る事にしました


先ほど、買った『マスチゲンＳ錠』




どうかマスチゲン様

私を助けてください。

ゆるやかラン。。。☆

夕方３キロほど軽くランニングしてきました


やっぱり病み上がりでした走り終わったらなぜか冷汗みたいのがジワッとでました



貧血なのかな～


一応『ヘム鉄』を飲みました。。


夕飯は、昼間に炊いた玄米を食べました

加圧鍋で炊くとモッチリして美味しいですよ！