確実に成功するダイエットって

5月から「はっぴーダイエットプログラム」を受講されて

目標体重まであと１ｋｇと

半年以内に目標体重へと決めておられた方もそろそろ終了の時期を迎えております



前回のブログで

リバウンドしない為には期限を決めないことがポイントだとお話させていただきましたが

そう聞くと、一生ダイエットし続けるののですか？

とおっしゃる方がいらっしゃいます

一生ダイエットするのは、それは大変ですね

一生ダイエットって・・・

ずっと体重を減らし続けると言う事ですよね？

これは不可能ですよね

骨と皮だけになってしまいます(笑)

まぁ、それは冗談として


でもですね

見かたを変えれば

ダイエットしてリバウンドを繰り返してるということは

一生ダイエットしているのとあまり変わりませんね

ですので、ダイエットは大変・・・

と頭の中がそういうレッテルをはっている状態なんです


大変だと感じた瞬間からそれはとても難しいことに変わっていきます


その辺りの克服方法は

個人レッスンの「はっぴーダイエットプログラム」でお伝えしていますが・・・


私も経験ありますが

ジムに通って筋肉増やして

代謝をＵＰし、痩せやすい身体へ

と、ダイエットを志す方はまずここから入られるのでは？

もしくは食事を見直して、好きなものを我慢する

でもこれ

続きません

続いてたらすでにダイエットしなくてすんでいますよね

ジムに週３回通うのって本当に大変でした

実は私、３ヶ月続きませんでした

でも

だからこそ

その私の経験から「はっぴーダイエットプログラム」は生まれたんです


もーっと楽にダイエットに取り組める方法を体験していただきたい


年末までに5kg落とす

ダイエットって女性にとって永遠のテーマですよね

たいして太っていない人でもダイエットしてたり
生まれてこのかたしたことないって人のほうが少ないんじゃないでしょうか？

わたしも勿論ながらダイエットの経験者ですが

みなさんいつも
リバウンドを繰り返してしまう

これ一番のお悩みだと思います


まず、なんでリバウンドするかってことですね


昨日も生徒さんから聞いた言葉なんですが

「年末までに５ｋｇ落としたい」

っていうやつ

よく聞きますよね


目標は大事だし、もちろん期限を決めるとヤル気も増します

でも、

○○までに

○ｋｇ減らす

と決めることこそが

リバウンドにつながる最大の原因なんです!!


期限があって、目標体重を決めたら

終わりが来ます

終わりが来ると、元の食生活や運動不足に戻る

すると

リバウンドします


だから最初から期限を決めずに

○ｋｇ減ったらそれを一生キープする

と決めればいいのです


一生キープするなんて大変そうでできない・・・


ってみなさんおっしゃるんですが

できるんです


それこそがリバウンドしないということですね

一生キープするって

実は本当に簡単な事なんです

ちょっとしたコツがあるんですが

それをマスターすれば簡単なんですよ