情報世界の視点から
心のモヤモヤも解決しちゃう
魔法のワンカラージェルネイリスト
守澤じゅんこです
今日もご訪問、ありがとうございます💕
先日のブログに
全ての人が魂の存在に見えて、
世界がキラッキラ
に見えた時の話を書きました。
今と何が違うのかというと
私の波動なんです。
自分の波動が高い時は、そんな感覚になるので
よく分かります。
反対に自分の波動が低い時は
相手にベクトルが向いてしまっている時。
特に人の影響を受けやすいので
（順応性の順子なので）
波動の重い人と関わると、
途端に自分も重くなってしまう。
あー、未熟だわー
こんな時、
自分の波動が重くなってるなーと
気がついた時に、
元に戻るためにすることを
事前に決めておくと良いのですよね。
それは
「自分をご機嫌にすること」で、
「コーピングリスト」と言ったりもしますね。
【コーピングとは】
メンタルヘルス用語であるコーピングは、
ストレスを対処するための行動を指します。
英語では「coping」と表記され、
「問題に対処する、対応する」
という意味の「cope」から派生された言葉です。
と、検索すると出てきます。
例えば私のコーピングリストには、
・わんこ達のブラッシングをする
・シナモン（の写真）に話しかける
・Amazon musicのポップスリストを聴く
・庭のお手入れ
・お風呂に長〜く入る
など、家ですぐ出来ることや、
・わんことお散歩に行く
・ハーゲンダッツマカダミアを買って来て食べる
・本屋さんへ行く
など、家から出てすることなども
全部で20個ほどあって、
年末年始、新しい手帳になったら、
そこに書き換えておくんです。
私の場合は自己完結出来るものばかりだけど
人によっては、波動が軽くなるような
お友達とのお茶をしても良いですよね。
（相手によっては返って重くなってしまうので
要注意ですが）
そうするとね、
愛と感謝いっぱいの
元の私に戻って来たなぁ〜って
分かるんですよ。
「コーピングリスト」
是非、作ってみてね〜
あなたのコーピングリスト、何があるんだろうなぁ。
人のご機嫌になる方法って、
とても参考になるから聞いてみたいです
先日の京都旅行の写真です。
ここは…滋賀県の石山寺。
見事な紅葉でしたよ。
美しい景色を見るとニコニコになっちゃうから、
波動も軽くなりますよね
励みのポチッとを、よろしくお願いします
