ブログネタ：あなたの緊張解除方法 参加中私、結構チキンな人間で緊張したり、恐怖でいっぱいに
なることも結構あるんです
でもそんなときにいつも使っているのがバッチフラワーレメディの
レスキューレメディという商品。
バッチフラワーレメディ（グリセリン）RESCUE【レスキューレメディ】10ml
バッチフラワーレメディというのはお花や草木から
取り出したエッセンスでこれを飲み続けることで
心身のバランスを取り戻すというもの
心の状態に合わせて38種類のレメディがあってこの
レスキューレメディは緊急用のレメディで緊張したときや
パニック状態になったとき、ショックを受けたとき
に４滴ほど飲み物や直接口に垂らしたりするエッセンス。
私は緊張したときや緊張しそうなときは必ずと言って
いいぐらいこれを飲んで緊張対策をしています
こういうものについては正直うさんくさい、儲けのための
変な誇大広告の商品と思われる方も多いと思います
でもこのバッチフラワーレメディは確かに医学的根拠は
確かではないみたいですが、１９３０年代にイギリスの
エドワード・バッチ博士というお医者さん
が生み出したものだし、イギリスではドラッグストアや空港では普通に売っていたり、
病院でも使われているところもあったりするほど
ポピュラーなものらしいです。
元々バッチフラワーレメディは薬ではなく薬ほど
ハッキリとした効果は現れないということだったし
私も初めて買うときは半分騙されたつもりで購入しました。
確かにレスキューレメディ以外はすぐに効果ができわけじゃ
なかったけどしばらく経つと前より楽になっているのが
わかったり、レスキューはパニックのときに飲んで
心が明らかに落ち着いた経験があるので私には効果が
あったと思います
それでも合う合わないは人それぞれだし値段も
決して安くはないんで詳しいことは上の商品のお店の
バッチフラワーレメディの解説ページを
読んだり検索してみてください
ちなみに海外からの通販だともっと安く買えて
楽天だとサプリンクス・ビタミン・ストアが安いですが
保存料が日本と違うのでお酒が苦手な方などは
注意してくださいね
ちなみに私はヤフオクの人から買ってます
で、お題に戻ってレスキューレメディ以外にも
緊張解除方法としてゆっくりと鼻から吸って口から
吐く深呼吸をしたり、「大丈夫」と心の中で何度も
言ったり、小さな声でつぶやいたりします。
言霊を使うとか潜在意識に働きかけるとか言うと
レメディと同じようにうさんくさいと思う人も
出てくると思うけど、自分に肯定的な言葉をかけたり、
いいイメージを描くことは脳に良さそうジャン
と思っていたし、実際本当に脳科学的にもいいのが分かってきたみたいです
こちらのサイトでそのことについて分かりやすく
説明されています。
ちなみに今私が読んでいる脳が教える！1つの習慣という本も
そうした脳の仕組みを利用した習慣作りに
ついて書いてある本でちょっとずつ実践中
今はまだ緊張することいっぱいあってこういうのに
頼るけどいつかは何も頼らなくても緊張しなくて
自信のある強い人になりたいなぁ・・・
それでもドット柄は大好きです
だと思います。
です
