月曜の朝ごはんはオートミール中華粥
ヨーグルトオレンジ
昼ごはんはごはん、鯖みりん、小松菜ナムル
ひじき
夕飯はごはん、味噌汁、糠漬け、とりごぼう
デザートに抹茶あんみつ
火曜の朝ごはんはごはん、味噌汁、納豆
ピーマン煮浸し
昼ごはんは玄米、太刀魚塩焼き
小松菜油揚げ煮浸し、かぼちゃ煮物
夕飯なにか忘れた😅
最近食べすぎだから本能で忘れてるのかも
水曜の朝ごはんはサラダ、サラダチキン
バナナマフィン
昼ごはんはごはん、唐揚げ、ピーマン煮浸し
煮卵、ラペ
夕飯はファミリーマートスパイシーチキン
もっちミート卵パン、杏仁豆腐
最近ストレスのせいか食欲治らず…
木曜の朝ごはんはピザ、きゅうり、ミニトマト
昼ごはんはサラダチキンベーグルサンド
そして夕飯また忘れた😭
きっと食べすぎたこと忘れたいのね…