水曜の朝ごはんはじゃがいも、人参、ゴーヤ
しめじのチーズホイル焼き
昼ごはんは玄米、鯖みりん、小松菜ナムル
ラペ
夕飯はもっちミートチーズパン、漬鮭おにぎり
メロンホイップ、糠漬け
木曜の朝ごはんはディナーロール、ゆで卵
トマト、ひよこ豆ツナサラダ
昼ごはんは玄米、ひらす西京漬、ひじき
ピーマン煮浸し
夕飯は野菜スープ、バタービスケットサンド
金曜の朝ごはんは月曜、野菜スープ
塩麹チキン、糠漬け
昼ごはんは玄米、太刀魚塩焼き、
小松菜ナムル、かぼちゃ煮物
夕飯はあんかけかた焼きそば、イカ唐揚げ
カニクリームコロッケ
土曜の朝ごはんはツナサラダ、梨
昼ごはんは醤油ラーメン
夕飯は豆腐サラダ
休みの日はつい寝坊して朝抜いちゃう😅