梅雨にやっと入ったと思っても、雨はほとんど降らず
そして命の危険を感じるような暑さ
熱中症にはくれぐれも気をつけましょう。
さて、今月からスポーツクラブに入会しました。
せっかくなら、効率よく効果的にやりたい！と思い
60分のプログラムに申込み。InBody測定し、カラダのバランスを
見てから効果的なプログラムを作成してもらいました
同年代のトレーナーさん。わたしの今までの運動経験や生活習慣などを
ヒアリングしまず言われたのは、「リセットしましょう」
始める前に前屈や開脚をして、今の状態をチェック。
そのあと、指示された地味な動き
をいくつか行い、
再度開脚。
うそーん
始めるときより、グーンと開脚できるようになり、前にぺたっと
着くようになっている！！
正しい位置にリセットされた成果だそう。
こんな短時間で？！
正しい位置、姿勢で運動しないと成果が出づらいですからね。
これだけで、「あー受けてよかった」
やっぱりわざわざお金を払ってなにかを受けるからには、
目に見えて変化を感じられるようにする、ということが大事だと
改めて。
プロの仕事、を体感したので自分のふだんの仕事でも
意識していきたいと思います
HIRO