ダイエット17日目

今日は息子の友達たちが

遊びに来てて、うちで食事会

中学生男子だから

めっちゃ食べるー笑

ここのところの寒暖差のせいか

アレルギーが出てて

たまに蕁麻疹と咳がでてます。

乾燥してるのも気になります。

10/15  76.2キロ　3.3キロ減

朝　青汁

昼　塩昆布とツナのオイルパスタ

　　チョコレート

　　コーヒー

夜　のりと卵かけご飯、やきとり

　　大根サラダ

　　レモンサワー