全てが神がかってた。ルヴァンカップ 2-1 vs.福岡(PK:4-3)

どんな試合だったか、私流に言うと 

2点とって優位、追いつかれ、

えー、はー、なんで、マジ？！涙が出てきた。

わ、外した、やば。あ、相手も外した、

五分五分。えー、どうなるん…

そしたら、チョンミンギが

最後のウェリントンの1本を止めてくれた！

勝ったぁぁぁー

事実を受け止めきれない程の興奮 

延長後半戦〜PK

「バボバボ広島、俺たちがついてるから」

と歌いながら、ジャンプしながら

声が震えて涙が出た。

悔しさと祈りを込めて3時間近く、

どこにもやり場のないこの気持ちを、

声とジャンプにぶつけた。

サンフレッチェを応援する⚽️

「ほんとに最後の最後まで諦めないこと」が

大事だと教えてくれる。

ゴールシーン🥅

一瞬たりとも見逃せない

だいたいもつれてるけど、

ふとスルスルっと解ける瞬間があって、

連動がある

1点目。

前田の切り込んだクロスから

中村くんが弾かれて、

それをつめた中野くん

素晴らしい

(ハイわたし、中野くん推し)

2点目。

中村くんのキックから。

後で確認したら、神シュート！

相手チームの足に当たり、ゴールへ。

守護神コメントも最高すぎる

デビュー戦のチョンミンギの好セーブ

ここ！という場面で

どれだけ自分の力が出せるかが大事。

ありがとう

イエローカードがこんなに出る試合

イエローカード6？7？➕レッドカード1で、

結局何枚かわからん…

後半44分、むつきがレッドに。

1人少ない人数で戦わなきゃ…

延長後半1分で

相手チームも1人退場になり、10対10に。

うー！この状況を、"面白すぎる"と

言わずになんと言う！！

9月のプライムラウンド準々決勝進出決定！おめでとう🍾

  JリーグYBCルヴァンカップとは？

国内三大タイトルの一つで、

今季はJリーグ全60クラブが参加し、

ノックアウト方式で頂点を争う。

J2・J3勢によるジャイアントキリングにも注目！

優勝クラブには1億5000万円の賞金あり

なんで体がポカポカするの？運動のすごさ、実感。

ジムの帰り、原付ぶっ飛ばして帰っても体がじんわりあったかい。 

これ、気のせいじゃない

ちゃんと理由がある

🔥ポカポカの理由３つ

① 血行アップ

運動すると血流が一気に巡る。

体のすみずみまで血液が届いて、

内側からぽかぽか。

② 筋肉が熱をつくる

動けば筋肉がエネルギーを使う。

熱が生まれて、体がじんわり温まる。

③ 自律神経が整う

運動のあと、副交感神経が優位に。

リラックスモードになって、

血管がゆるんでさらにあったかくなる。

🌸ポカポカ＝ハッピーのサイン

不思議だけど、体が温まると心もゆるむ

安心満足幸福ぜんぶ混ざったあの感じ。

ポカポカは、

心からの「整ったよ〜」のサインかも

体を動かすって、やっぱすごい

たった30分でも、ちょっと汗かくだけでも、

効果あるみたい

体が喜ぶと、気持ちもつられて上がってくる。

週1しかジム行ってないけど、週2にしたい。

と、考え始めた私がいる

それにしてもまあ、細くないね！笑。

あー、気持ち良い

ポカポカ感じたら、

それ今日の自分のがんばり

おつかれ、自分！

詰めようと思ってお弁当箱を開けたら、サプライズ！

ご飯にオムレツがのってた！

昨夜作った「牛ミンチと玉ねぎ炒めをご飯にのせて持っていこう」と思って、

お弁当を開けたら、なんと

バターの香るオムレツ がのってる

「えっ、玉子で巻いてくれたん!?」

思わずびっくり＆うれしすぎて、

かわいい声が出ちゃいました

夫の成長にキュン

おばあちゃんの物忘れが進んでから、

夫も料理をするようになって、
最近、めきめき腕を上げてる

今日のオムレツも優しい味で絶品。

ま、おばあちゃんのお昼ご飯を

作るついでとはいえ、私の分まで

感謝

「上手になったね〜！」って

褒めておきました

牛ミンチと玉ねぎは最強

これはもう、

わが家の定番作り置きメニュー に決定！

ご飯を作ってもらうって、やっぱりうれしい。