55歳。筋肉痛きたかー、体の衰えに気づいた朝

筋肉痛が2日目からスタート 

最近運動してるから、

筋肉痛がなくなってきたー

って、、、喜んでいたら…

なんと

月曜日にバレトンしたのに、

昨日(水曜日)くらいから体に影響出てきた

もしかして、これって…

筋肉に損傷があっても

回復力が遅くてゆっくり進む？

筋肉自体は傷ついているのに、

痛みとして感じるのが遅い？

筋膜ローラーで、ほぐそうー！っと。

ストレッチマットはベットの横に

敷きっぱし！

いずれしろ、加齢だな。受け入れてまた頑張ろー