🏋️♀️久々のジムへ！
昨日、10月になって初ジム
え
もう10/25だよ
サンフレ応援⚽️
断食道場🧘♀️
宮島花火🎆…
はい、言い訳〜！
行かなさすぎだろっ🤣
🍂寒暖差うつに注意
ストレッチ前に、先生いわく
「寒暖差うつに気をつけて！」
元気な人も、ペットもなるそう🐶
「しっかり食べて寝て、
人にあたらない！」って。
うん、その通り👏
🍠土の中の食べ物を🍢
みんなの大好きなおでんとか、
筑前煮とか、筑前煮とか…筑前煮！
が、良いです！
と、先生😂
断食道場から帰って、
大根を煮て毎日食べてる私。
今日は鶏もも肉とレンコン、
里芋で筑前煮つくるぞ💪
🌞ストレッチ翌朝の幸せ
お尻まわりが筋肉痛🍑
でも、ぐっすり寝てスッキリ！
のんびり朝ごはん☕️
はい、心からひとこと。
いま、声に出して言っておきましょう！！
「わたしって、幸せだなあ〜☺️」
おばあちゃんの朝食と
ワンコの散歩は夫が担当👨🦳🐾
はい、これも声に出して言っておきましょう。
「ありがとう💖」
秋のゆらぎも、笑いと感謝でのりきろう🍁
ヨーグルトにかけるよ！
消化、吸収が速く、
エネルギーになりやすいオイル！
ヨーグルトも甘い方が美味しい！
罪悪感ゼロで甘さキープ、
腸にうれしいラカント！
