ほうれん草入りで！パッと見、七草粥風
病み上がりの夫の朝食は、
お医者さんの指導もあって"お粥"。
お粥のいいところは…
・消化がよい（胃腸にやさしい）
・水分補給になる
・体を温める
・味のアレンジが自由
・体調不良や高齢者でも食べやすい
しかも
「お米はいつもの半分でお腹いっぱいになる！」と聞いて、私も作ってみることに。
夫のレシピはこちら👇
•白ごはん（冷凍）78g(今日測ってみた)
•水 200cc
•卵 1個
•白だし 小さじ1
•塩 ひとつまみ
•冷凍ほうれん草（マルハニチロ）適量
作り方
1. チンしたご飯を水に入れ、
白だしと塩を加えてほぐす
2. 5分間煮る
3. ほうれん草を入れて30秒煮る
（煮過ぎないこと)
4. 溶き卵を回し入れる
5. 食べる直前に鰹節をかける
完成！
あ、鰹節かけた写真撮るの忘れた！
てへっ
わ、Amazonで冷凍ほうれん草も
売ってるんだ
へー、、、
スーパーが遠いとか
車が運転できない人にはいいかも
