初級じゃないバレトンに参加した月曜
想像以上にハードで、太ももが悲鳴
階段を降りるのも一苦労
やっと金曜日。
ふと気づく
普段使ってない筋肉が働いたってこと？
実は…あります。使ってない筋肉
体にはいっぱい筋肉があるけど、
日常で使ってるのはごく一部
歩く・座る・物を持つ…
そんな基本動作だけでは
動かない筋肉もある
バレトンのような動きで、
バランスを取ったり姿勢を保つために
眠っていた筋肉たちが急に呼び出された
それが筋肉痛の正体
普段使っていない筋肉が痛くなる理由
日常的な動きではないため、体が慣れていない小さな筋肉が動員負荷が集中
普段全く使ってない筋肉があるのは
「普通」のこと
むしろ、それに気づけたのは
身体にいいこと
新しく買ったソックスで頑張った
カラダに新しい風を吹かせてみよう