なんとも不可解な私の思考パターンがあった。
それは「私のせい」「私が悪い」という
自虐的ともとれる思考パターン。
週末に友人3人と楽しくオンラインでおしゃべり。
その時、一人の友人が咳をしている。
『なかなか咳が治らないんだよね』とのこと。
そこで私が「咳風邪って長引くからね」と言ったことが
発端。
普通の会話。
そして週明け、友人は医者からコロナと言われたそうな。
それを聞いた私はとっさに
「私がちゃんと教えなきゃ（？）いけなかった」
「私のせいだ・・・」
と謎の思考が現れた。
そして、罪悪感を感じる。
私のせい。
↓
私が悪い。
↓
罪悪感
なぜ、友人のコロナからこうなるのか、意味わからん！！！
私は、自分以外の人の責任を負うべきと思っているのか？
（これは、思ってない）
では、自分のせいにするメリットはなんだろう？
- 自分のせいにしておいた方が面倒がない。
- 自分のせいにしたほうが善い人でいられる
これは私の中のあるあるな思考。
争いごとがキライで、面倒なことは避けたいから
「まあ、いいや」みたいな感じで、圧の強い人には
同調傾向がある。
でも、本音では
「はぁ～？」とか
「バカじゃないの？」
なんて心の中で見下している。
表立って、反論できない（したくない）場合に
自分が善い人だと、相手を責める理由にも
なるから、手放せないんだよな・・・たぶん。
これが無意識レベルで当たり前になると
私は善い人（またはフリ）
また、本音を言わないにも紐づいているかも。
では、私にとって「善い人」とは何だろう？
争いごとを好まない人
本音を言わない人
なんか違うよな。
そして、私は
自分を責めたいし
なんなら
罪悪感が好物だったということ