こんにちは♪
高齢の母と二人で暮らすアラフィフのゆうきです。
接客の仕事をしている豆腐メンタル人です。
高齢者との生活、健康の話、好きな本や音楽、パワーストーン等スピリチュアルな話など、その日の気分で気ままに書いてます。
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今朝起きた時、ちょっと頭が痛くて。
とりあえずトイレ行ったら、尿の色が
濃い黄色。（汚い話しですみません💦）
以前どこかで、尿の色で熱中症かどう
かわかるみたいな事を読んだ事があっ
て、これはヤバいのでは・・・と思っ
てグーグル先生で調べてみたところ、
朝一番の尿は濃いのは正常だそうです
が、今朝の場合は＋軽い頭痛とかなり
喉の乾きを覚えたので脱水症状気味
だったんだろうと思います。
エアコンつけてるとどうしても、水分
摂ってるつもりでもやっぱり少なく
なってるんでしょうね・・・
気をつけないといけないな。
自分もだけど、心配なのが母。
つけると寒いといって、とにかく
エアコンをつけたがらない。
放っておくと気温が上がる日中でも
エアコンつけないので、大丈夫？
気分悪くない？とか声かけて
エアコンつけるよう促してます。
でもまぁここ２〜３日の異常な暑さ
はさすがにキツかったみたいで、あ
まり抵抗せずすんなりエアコン
つけてくれたけど・・・。(^_^;)
ホントは夜も適度な温度設定で
エアコンつけて欲しいんだけど、
気付けば消してしまっているので
仕事終わって帰宅した時、
大丈夫かな？とソッと母の
部屋を覗きに行ってます。
スヤスヤ寝てるの見てホッ、と安心
するのが最近のルーティンです。