スーパーフードアンチエイジングサラダ

高タンパク質食を控え、最近のお気に入りのランチです

その名もスーパーフードアンチエイジングサラダ

何がスーパーフードかというと、
この胡椒のようにのっている
チアシードです

豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラル、
そしてオメガ3がたっぷり取れる他、
なんとタンパク質も取れますヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ

水分で膨れるので、
飲み物に入れるとタピオカみたいになります

私はプロテインにもいれることもあります

オメガ3はコレステロールを下げる、
高脂血症予防などにも有効で、油ですが、
ダイエットにも有効な油。
代謝を促進し、体脂肪が落ちやすくなります。


取りすぎると油なので、
摂取カロリーは上がりますが、
適量は取りたい脂肪です

サラダには他に緑黄色野菜の葉野菜、
アボカド、キュウリ、香菜
手作り玉ねぎドレッシング、
豆腐、クルミ入り

美味しくって酵素もたくさん取れ、
サラダなのでカサましして、
満腹感も得られます

またドレッシングに使ってるオイルも
ウドズオイルというバランスのいいオイルなので、ご紹介していきますね

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高濃度水素水の導入

この度、高濃度水素水サーバーを設置いたしました

先進テクノロジーによる水道水利用による高濃度水素水サーバーです。





今までは生成後、水素が抜けることを懸念して

導入しておりませんでした



今回のサーバーは水道水を利用し、

その場で先進テクノロジーによるフィルターなどを使用し、その場で生成できるタイプ





フルオートクリーニングシステムによる自動クリーニングできるサーバーで、

約70種類のミネラルを添加するスーパーオールフィルターも採用。





新開発の気体溶解技術を用いて水に溶け込ませることにより飽和濃度に近い高濃度水素水が連続生成できるようです





専門機関(財団法人日本食品分析センター・実験2011.4)による実験で、放射性物質と同じ性質を持つ同位体がほぼ完全に除去されていますした





水素水については肥満に対する有効性を唱えた学術論論文もあり、水素は身体を酸化させる原因となる活性酸素を減少させる働きもあります





腸内環境の改善、活性酸素を除去することによって血液もサラサラになっていきます

血液がサラサラになることで血行が促進され、代謝アップも期待できます。





その他、体内に溜まっている老廃物を排出するデトックス効果、

活性酸素除去による美肌アップ効果、

水素水サーバーで生成される水素水は逆浸透膜を通しているので、

粒子が細かく、普通の水よりも浸透力があるのでお肌の乾燥対策にも有効とされています。





その他糖尿病やエイジングケア、生活習慣病に対する有効性や、

活性酸素除去による筋疲労に対する軽減されたデーターなども上がっています。





トレーニングやなどで、体にストレスをかけた結果起こるDNA損傷を軽減し、肉体的疲労を抑えることに利用できるといえます



こんないろんな用途に使えるお水、

素晴らしいです



飲んでみての体の変化が楽しみです

高濃度水素水サーバーはこちらの会社の取り扱いの物になります (*´∀`*)

株式会社クレーシェ

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今が旬の老化防止のフルーツ

またまたついつい、果物の大人買いをしてしまいました笑（≧∇≦）♪

季節ですねー桃♡

美味しいだけでなく、食物繊維豊富で、むくみ防止にいいカリウムも含みます♪

実は緑茶などにも入っているポリフェノールの一種のカテキンも含まれていて、がん予防や老化防止にもいいです。

これから、毎日桃ですー＼(^o^)／♪

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