おはようございます。
今日は春分の日です。
宇宙のエネルギーも受けとりやすくなっています。
前回の記事、宇宙元旦（春分の日）にむけておススメしたいこと！その3では、
じぶんの望みを明確にするでした。
ノートに書きましたか？
まだの方はぜひ望みを書き出してくださいね。
想うだけよりも、アウトプットする方が引き寄せ効果はアップします。
表現したり、文章を書いたり、内側の想いをアウトプットしましょう。
準備が整ったら・・・
今日は宇宙エネルギー（本来のエネルギー）と繋がりやすくなっていますので、
瞑想しましょう。
朝日を浴びながらがベストですが、部屋の中でも構いません。
その時、窓を2か所開けて、空気が流れるようにしておくといいですよ。
軽くストレッチしてからリラックスします。
ゆっくり深呼吸しながら、意識を呼吸に集中します。
からだに空気（宇宙エネルギー）が入ってきて、そして出ていく。
それだけに意識を向けて、ただ呼吸をしている。
途中、何かの思考が湧いてきたとしても構いません。
それはそれとして、また呼吸に意識を向ける。
途中、気がそれることもあると思いますが、それに気づいたらまた呼吸に意識を向ける。
15分間瞑想するのがおススメですが、最初は5分くらいからでも構いません。
静かに自分の呼吸に意識を向けて、瞑想をしてみてください。
終わったら、ノートに書いた叶えたいことの文章を見て感じてみてください。
それが達成しているじぶんを思い描いてみる。
その雰囲気を味わってみる。
どんな洋服を着て、どんな行動をとってる？
周りの風景は？
感情感覚を味わって、嬉しさを味わって。
わくわくする感じ、躍動感を感じて
からだの隅々、意識の隅々に浸透させる・・・。
そして、「叶えてくれてありがとうございます」って、先に感謝を伝えましょう。
その後は、一旦願いは忘れちゃってください。
執着しないというのがポイントです。
今、興味があること、好きな時間、からだが喜ぶ時間を過ごしましょう。
からだ（潜在意識）が案内してくれます。
忘れてても、それに関連する情報が来たとき、
あっ！っと驚く為五郎！ではないですが（フルッ）
思い出すんですね
インスピレーションが降りやすくなったり、情報を持ってる人との出逢いがあったり。
それに動くかどうかは自分次第。
不安や恐れが出てきたときの対処法はまた別の機会に。
新たなことにチャレンジすることも大事です。
脳科学的にも。
この話をすると長くなるので話を戻して、
こんな宇宙瞑想はいかがでしょう！？
今日だけはなく、習慣になるといいですね。
実は瞑想はわたしもたまにしかやってなかったので、これを機会に習慣化してみようかな～と思っています。
宇宙瞑想で何かの変化や気づきがあった人はこちらにメッセージください。
質問などでもいいですよ。
その中から、今に必要なメッセージをブログのなかで反映したいと思います。
願いが叶った～などのメッセージも嬉しいです。
メッセージはこちらから
新しい時代、新しい生き方！
いっしょにスタートさせましょう♪
わくわくしますね
「宇宙波動を受けとる」と意図して感じてください。
｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡+｡｡.｡･.｡*ﾟ+｡｡.｡
今日もハッピーデー！ありがとうございます！
今日は春分の日です。
宇宙のエネルギーも受けとりやすくなっています。
前回の記事、宇宙元旦（春分の日）にむけておススメしたいこと！その3では、
じぶんの望みを明確にするでした。
望みは明確になったでしょうか？
ノートに書きましたか？
まだの方はぜひ望みを書き出してくださいね。
想うだけよりも、アウトプットする方が引き寄せ効果はアップします。
表現したり、文章を書いたり、内側の想いをアウトプットしましょう。
準備が整ったら・・・
今日は宇宙エネルギー（本来のエネルギー）と繋がりやすくなっていますので、
瞑想しましょう。
朝日を浴びながらがベストですが、部屋の中でも構いません。
その時、窓を2か所開けて、空気が流れるようにしておくといいですよ。
軽くストレッチしてからリラックスします。
ゆっくり深呼吸しながら、意識を呼吸に集中します。
からだに空気（宇宙エネルギー）が入ってきて、そして出ていく。
それだけに意識を向けて、ただ呼吸をしている。
途中、何かの思考が湧いてきたとしても構いません。
それはそれとして、また呼吸に意識を向ける。
途中、気がそれることもあると思いますが、それに気づいたらまた呼吸に意識を向ける。
15分間瞑想するのがおススメですが、最初は5分くらいからでも構いません。
静かに自分の呼吸に意識を向けて、瞑想をしてみてください。
終わったら、ノートに書いた叶えたいことの文章を見て感じてみてください。
それが達成しているじぶんを思い描いてみる。
その雰囲気を味わってみる。
どんな洋服を着て、どんな行動をとってる？
周りの風景は？
感情感覚を味わって、嬉しさを味わって。
わくわくする感じ、躍動感を感じて
からだの隅々、意識の隅々に浸透させる・・・。
そして、「叶えてくれてありがとうございます」って、先に感謝を伝えましょう。
その後は、一旦願いは忘れちゃってください。
執着しないというのがポイントです。
今、興味があること、好きな時間、からだが喜ぶ時間を過ごしましょう。
からだ（潜在意識）が案内してくれます。
忘れてても、それに関連する情報が来たとき、
あっ！っと驚く為五郎！ではないですが（フルッ）
思い出すんですね
インスピレーションが降りやすくなったり、情報を持ってる人との出逢いがあったり。
それに動くかどうかは自分次第。
不安や恐れが出てきたときの対処法はまた別の機会に。
新たなことにチャレンジすることも大事です。
脳科学的にも。
この話をすると長くなるので話を戻して、
こんな宇宙瞑想はいかがでしょう！？
今日だけはなく、習慣になるといいですね。
実は瞑想はわたしもたまにしかやってなかったので、これを機会に習慣化してみようかな～と思っています。
宇宙瞑想で何かの変化や気づきがあった人はこちらにメッセージください。
質問などでもいいですよ。
その中から、今に必要なメッセージをブログのなかで反映したいと思います。
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いっしょにスタートさせましょう♪
わくわくしますね
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