身体痛い

やはり…

腰が痛い。ふくらはぎが痛い。

先月はほぼウォーキング無しの一カ月。

で昨日は超〜スローな10kmのてだこウォーク。

楽しいからよかったのですが、

またウォーキング再開して、身体と心を整えます。