昨年９月に市内の総合病院がもうけている「肥満外来
」の門を叩いて丸１年。
体重 ９６ｋｇ → ８８ｋｇ
腹囲 １０４ｃｍ → ９５．５ｃｍ
紆余曲折がありつつも、なんとかいい数字
になっている。
やっと自分がやっているダイエットに自信が持てる結果がでた
ゴールはまだ先だが、あと１年後にはそうなりたい・・・いやなってやる
ゴールのイメージが不明確だと達成が難しいけど、ゴールは丁度高校の卒業アルバムに載っている自分
今日はその写真を携帯のカメラで撮り、時々観られるようにした。
『増やせ
クライアント 減らせ
体重』 この言葉合い言葉にセルフコーチング続けます